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O Yoga é uma prática milenar que tem como objectivo o Auto-Conhecimento.A palavra Yoga significa União. União entre a consciência individual e a consciência Universal. O Yoga é para toda a gente.
A aula é constituída por exercícios físicos (ásanas), exercícios respiratórios (pranayama), e relaxamentos (savásana). Proporciona flexibilidade, força, equilíbrio, energia. Reduz o stress, aumenta a
concentração... http://clubsetubalense.pt/yoga “Uma grama de prática é melhor que uma tonelada de teoria” Swami Sivananda http://sivananda.pt http://sivananda.eu http://sivananda.org Requisitos para a aula: - Usar roupa clara e confortável. - Descalço ou com meias. - Estômago vazio. - Se possível sem óculos, lentes de contacto, relógio, colares, pulseiras, etc. Se tiver problemas de saúde consulte o seu médico! Não nos responsabilizamos por eventuais lesões. Use de bom senso. Não ultrapasse os seus limites. “Saúde é riqueza, Paz mental é felicidade. O Yoga mostra o caminho!” Swami Vishnu-devananda Prof. de Yoga Sivananda: Omkar (José Saboeiro) tlm: 961238571 mail: josesaboeiro@hotmail.com
